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“经过去年的比赛发现,我们缺得比较多,现在队伍中又有不少年轻队员基本功是短板。这段时间我们以基本功训练为主,包括一传、传球、拦网、防守、补调能力等多项基本技术。”从2月初至今,主教练吴胜带领中国男排在福建漳州体育训练基地进行封闭集训,弥补队伍薄弱环节,打磨基本技术,备战今年一系列的比赛。
一传、防守一直以来是中国男排的短板,这次集训队伍使用了发球机对队员的一传、防守进行训练。发球机在场地二、四号位发出的球,速度可达每小时110公里以上,队员需要在短时间内判断来球方向,并努力将球垫到位。这是球队为模仿世界顶级运动员扣、发球特点而安排的训练科目,目的是让小伙子们更好地适应国际比赛强度。“发球机的球速快、力量大,一开始很不适应,接起来挺痛苦的,手上都有淤青。但现在大家都逐渐适应了,防守起球方面有了提高。”主攻翟德军坦言。
在拦网基本技术训练时,有一对一的拦网训练,也有双人、三人拦网训练。“要学会判断,拦网把边,注意拦网手型。”吴胜在场边不停地说道。中国男排训练中使用了视频回放系统,每组拦网训练结束后,队员们会来到场边的大屏幕前观看拦网画面回放。“看看画面,起跳时机、拦网手型问题在哪。”吴胜在一旁提示道。
“这支队伍主要的短板位置是二传和自由人。”在组队之初吴胜就曾这样表示。于是中国男排安排一天三练,晚上二传和自由人要进行1个小时的加练,恶补短板。二传训练时,会在场地二、四号位各放置一个二传目标训练架,每一次传球的弧度、准确性都能很好地显示出来。“太慢了,平拉开速度都0.87秒了!”在传球训练中,吴胜会拿着秒表计时,提示队员们的技术细节,对技术运用提出更高要求。
“我们现在二传与国际差距明显,攻手都挺好的,要想办法多弥补,二传能进步一点,可以提高攻手的进攻能力,我们的二传还需要更多努力。”队长郭成表示,经过一个多月的训练,自己的整体技术感觉不错,手感和传球细腻程度都在逐渐提升。
晚上的自由人加练主要是训练调整球和跳传,曲宗帅表示:“自由人在场上,很多时候算是第二个二传,一些防守起来的机会球,第二次调整很重要,在平时对抗中就感觉很明显,这段时间加练之后有明显效果”。
“这段时间大家练得不错,一些以前不好的习惯性动作正在逐步改变,但我们与世界强队差距比较大,现在还是要想办法找自己的差距,弥补自己的短板。”对于这段时间队伍的训练效果,吴胜表示肯定,但他明白,要想在今年的世界联赛、亚锦赛、亚运会和奥运资格赛等一系列比赛中有好的表现,中国男排需要做的还有很多。
来源:中国体育报 记者:周圆