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1、海豹油本身就是从海豹油中提取的油品，海豹油中含有非常丰富的不饱和脂肪酸。

2、经常食用海豹油可以有效地降低血压和血脂，调节体内免疫力，促进骨骼生长，对骨质疏松和关节疼痛有很好的辅助治疗作用。

3、从营养学的角度来说，它含有丰富的dha，可以提高人的记忆力。

4、一般可以用温水直接服用，可以有效吸收其中的营养成分。

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