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痛经吃什么食物比较好_痛经吃什么

2023-03-01 10:03:55 来源:互联网

最近这段时间总有小伙伴问小编痛经吃什么食物比较好_痛经吃什么是什么,小编为此在网上搜寻了一些有关于痛经吃什么食物比较好_痛经吃什么的知识送给大家,希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。


【资料图】

2、临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

3、饮食疗法能起到较好的防治作用。

4、痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。

5、应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

6、月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

7、此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

8、此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。

9、建议可以饮用 九味的御妃茶 试试看,针对女性调理、月经不调,月经量少等都是很有帮助的。

10、尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

11、因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

12、有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。

13、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

14、葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

15、情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。

16、另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

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